Wissenswertes

Wissenswertes rund um Ernährung und Fitness

Du interessierst dich für mehr als nur Rezepte?

Wissenswertes
Wissenswertes rund um Fitness und Ernährung

Hier erkläre ich Dir Wissenswertes rund um das Thema Ernährung und Fitness.


Haferflocken
– ein Muss in jeder Fitnessküche

Der Granatapfel – nicht nur geschmacklich eine Granate

Leinsamen – Superfood der alten Generation

Die Kartoffel – Knolle mit Charme

Die 5 häufigsten Ursachen deines Heißhungers

5 Tipps gegen Heißhunger

Das Ei – kurz mal hingeschaut

Biologische Wertigkeit

Käse – Wie viel Fett ist den nun drin?

Kochst du noch oder garst du schon?

Weizenkeimöl – Weizen kann auch gesund sein!

Clean essen – „clean“-er Kühlschrank

Die perfekte Mahlzeitenanzahl

10 Tatsachen über Vitaminzusätze

Muskelkater – nützlich oder zu vermeiden?

Kokosöl  – Ein Muss in jeder Küche

Stress – Darum solltest du ihn vermeiden

Ingwer – nicht nur als Gewürz super

Skinny-fat-Dürr und trotzdem dick?

Proteinshake nach dem Sport – was dahinter steckt

Die Avocado  – gesundes „Fettwunder“

Die Süßkartoffel – nicht nur farblich ein Knaller

Kombination Kraft- und Ausdauertraining – darum ist es so wichtig

Nie satt!

Flohsamenschalen

Kokosöl – Öl der Fitnessküche

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