Schneller Protein-Bratapfel (hier vegan)

Schneller Protein Bratapfel

Bratapfel – nicht nur im Winter so unglaublich lecker

Zutaten:

1 mittelgroßer Apfel (am besten leicht mürbe)
15g Haferflocken
20g Plantforce Synergy Vanille (nicht vegan mit Vanille Whey)
etwas Flüssig Süße
Zimt n.B.

Zubereitung:
Das obere Teil des Apfel abschneiden. Den Apfel mit einem Eislöffel o.ä. vorsichtig aushöhlen. Ein Rand sollte schon noch bleiben ;).
Nun den Apfel bei höchster Stufe und auf einem tiefen Teller 3 Minuten in die Mikrowelle.
In der Zwischenzeit die Haferflocken mit 15g Synergy Vanille, der flüssig Süße und dem Apfelfruchtfleisch mischen und mit
Wasser anrühren. Die Haferflocken sollten leicht schwimmen.

Wenn der Apfel fertig ist, die Haferflocken für 1 Minute in die Mikrowelle.
Nun den Rest Synergy Vanille mit etwas Wasser als Vanille-Soße anrühren.

Den Apfel mit den Haferflocken füllen und die Soße drüber geben. Nun noch etwas Zimt wer möchte.

Sooooo unglaublich lecker 🙂

Nährwerte:
202 kcal
2,6g Fett
28,4g KH
17,6g EW

Wer es vegan möchte, findet das Plantforce Synergy hier mit 10% Rabatt mit „FIT2016“

Teile mit deinen Freunden auf Facebook und Pinterest==>Pin on PinterestShare on Facebook

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.